14 maja

Poki mam chwile wolnego. Dlaczego fat po treningu? Jesczze kilka lat temu myslalo sie inaczej, ze fat przeszkadza. Obecnie wiemy juz wiecej - m.in. dzieki Tadziowi. Ze nie dosc ze nie przeszkadza to moze nawet pomoc. Moze opozniac oproznianie zoladka ale z drugiej strony - poprzez pewne mechanizmy - moze nasilac synteze dzialajac reka w reke z [...]

[...] droga i albo nia podazales ale byles leszczem i sie nie znales 100% albo nic lata leca,my wiemy wiecej,ale 100% albo nic nadal aktualne jest wiele dziennikow,czy osob ktore maja inne podejscie niz utarte schematy i zazwyczaj jedyny komentarz to ze 'ma geny' albo 'wali sporo towaru' a dlaczego ci co narzekaja nigdy nic w swoich metodach nie [...]

[...] za gruby albo za chudy. Ale sie nie dziwie bo nigdy nie miala styczności z tym sportem.A nawet nie chce sie zainteresować,wiec nie zmuszam. A innym czasami zazdraszczam ze maja kogos kto zawsze zmobilizuje,pomoże w ciazszych chwilach. Niekoniecznie musi mi torbe na silownie dzwigac czy buty wiazac czy musimy chodzic za raczkę na sali [...]

[...] za gruby albo za chudy. Ale sie nie dziwie bo nigdy nie miala styczności z tym sportem.A nawet nie chce sie zainteresować,wiec nie zmuszam. A innym czasami zazdraszczam ze maja kogos kto zawsze zmobilizuje,pomoże w ciazszych chwilach. Niekoniecznie musi mi torbe na silownie dzwigac czy buty wiazac czy musimy chodzic za raczkę na sali [...]

Ja robiłem parówki i kaszanki irlandzkie to ich nie tykam. A miecho mam prosto od rzeznika,pewności tez nigdy nie będę miał ale większą mam niż z jakiegoś sklepu czy w hermetycznym opakowaniu z datą kilka miesięcy. Nie wiem też czy to dobry wyznacznik ale kilka dni po zakupie produkty pachną,po 5-7 dniach już gorzej,po więcej niż tygodniu nadają [...]

Właśnie jak zajęty to łatwiej trzymać się założeń. Jakbym siedział w domu 24/7 to za dużo bym pewnie myślał i kombinował. A tak to malo czasu więc i jem mało. Choć ten jeden dzień czy nawet te kilka godzin tylko dla siebie raz w tygodniu by się przydało. Nawet nie dla siebie ale zeby cos np.napisać/poszukać i poczytać. Nie ukrywam. Choć lubię [...]

[...] kiedy zbytnio nie warto tj. albo panikuja za bardzo 90% przypadkow a pozostale 10% to nawet jakby i miesiac nie jedli nic to by im nie pomogło nie obrazajac nikogo ale np. majac bf25% to zadne sztuczki nic nie pomoga ale jesli ktos ma przyzwoity bf lub jest w trakcie redu to -musi pamietac ze im mniejszy bf tym na wiecej mozesz sobie pozowlic [...]

Dawid - ta.Do piekarnika jak pizze normalna. Nie bierz jabłka tylko bo śmierdzi. Za to czekolada kur#a jak brownie. Ale zależy na jakie opakowanie trafisz bo czasami sypna górkę na środku a 80% bez niczego. Ale ro chyba jak wiekszosc. Teraz są dwie nowe.Na zdjęciu te dwie z lewej.Pójdą na pierwszy ogień w piątek. Ale czeko mogę polecić z ręką na [...]

ja nawet nie wiedzialem ze taka nagroda byla za pierwsze miejsce :-D ci rzeznicy maja bdb mieso, ale cena tez nie niska haha, w koncu u mnie dowiezli pizze do tesco ale narazie tylko jablecznik :-( i tak musze jeszcze poczekac albo 7 albo 14 dni %-)

Taka sytuacja Dziś wpadam zapłacić za paliwo na stację a tu /SFD/2016/10/21/0107326821ba4746afd27e7b06dcba37.jpg /SFD/2016/10/21/aac640092d04482fb9fb23c6fc3c8d45.jpg O tego jeszcze szejki Ready to drink. Mówię do kolesia że nawet w Vitamin shop tyle nie mają. Dobrze wiedzieć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-21 14:22:08

te questy maja niby blonnik i jakis cukier alkoholowy, wiele roznych opinii lata ile to dokladnie ma g wegli na batona :-) w gamestopie masz, nowa zabawka, wylgada mega :-D /SFD/2016/11/14/0eb2781b42a14b298bd8985e431e6674.jpg

Ok, mam teraz chwilę czasu w pracy i odpowiem Solowi. Przede wszystkim dzięki, że nie sprowadzasz poziomu dyskusji do śmiania się z mojej osoby. Radzę wszystkim krytykującym wyniki badania, zadać sobie pytanie do czego pierwotnie służył testosteron? Ano np. był przeznaczony między innymi dla ludzi którzy leżeli w łóżku szpitalnym i nic nie mogli [...]

Uzupełnia się imtg też. Więc ten trening powinien być lepszy. Jest większe nabicie nawet i bez treningu. Jest sucho i nabicie. Plus - kto robił lclf wie jak wygląda sprawa z toaleta- duża ilość fatu pomaga. Ja mam same korzyści. A największą taką że jem rzeczy na które mam ochotę a nie mogę bo mają sporo fatu. Tak jak dziś wpadnie dwa x [...]

Ja bym z tego zrobił art, i dał na główną, na fanpage, gdzie się da. Tak mądrych słów dawno nie czytałem ;-) Dzięki Przemek. To się nie znajdzie nigdy na pierwszej stronie. Ani na żadnym fanpage'u. Ja mam bloga. Swojego fb nie używam do takich spraw. Bo nie jestem TP. A zwykłym jasiem. Nie chce aby to źle zabrzmiało- ale skoro miało być szczerze [...]

Właśnie tak samo. Nie wiem jaki ser i jaka czekolada. Bo jednak się różnią trochę od siebie. Czy wafle. Bo niektóre mają niecałe 5 a niektóre 8. Ale z grubsza właśnie tak jak ty ;) +/- 10% możliwego błędu. Ktory zawsze trzeba brać pod uwagę. I co jest normalne. I co - najważniejsze- przy takich ilościach daje ile ? 5g wegli czy fatu więcej? [...]

Taka moda. Tak samo youtuberzy, którzy wiecznie wyglądają jak kupa poczytają badania na pubmed, używają naukowych zwrotów i ludzie brną do nich + ci youtuberzy wzajemnie nakręcają sobie "fanów". Naukowa gadka na temat insulinooporności, wywindowanym kortyzolu, peptydach na stawy (tutaj to już Luki ładnie ich sprostował), budowaniu mięśnia, [...]

Yeblem. Ed. Każdy na pewno ma jakiegoś znajomego który swiruje na temat zdrowego odżywiania. Dieta ma.być zdroworozsądkowa. I to wystarczy. Kiedyś się unikalo tłuszcz. Potem cukier. Trtaz wszystko co przetworzone. Moda na żarcie Organic. Taki problem że Organic nie zawsze jest Organic. To po pierwsze. Po drugie , naprawdę my nie mamy na [...]

[...] Ale może być lepiej, jak i coś się możne zyebac (niezależne ode mnie). Odpukac w niemalowane. Potem 1 strzał. Pca w Belfascie. Były zawody teraz. Są za tydzień. Ale nie mam opcji jechać 3h+ w 1 stronę ........z dzieciakiem. Ja radę bym dał. Lecz są rzeczy ważne i ważniejsze. Forma nie zając. Nie ucieknie. .....a od maja masa agresywna. Heh

Wystarczy mi krótka odpowiedź zamiast oceniania filmiku (tym bardziej, że musiałbym od kogoś pożyczyć aparat żeby nagrać), mianowicie różne źródła podają różnie - jak mają iść ręce Prostopadle do tułowia (mówimy o leżeniu płasko w tym wypadku, chociaż pewnie podobnie jest z innymi wersjami. I podkreślam - do tułowia, nie podłoża. Chodzi o to, czy [...]

Wystarczy mi krótka odpowiedź zamiast oceniania filmiku (tym bardziej, że musiałbym od kogoś pożyczyć aparat żeby nagrać), mianowicie różne źródła podają różnie - jak mają iść ręce Prostopadle do tułowia (mówimy o leżeniu płasko w tym wypadku, chociaż pewnie podobnie jest z innymi wersjami. I podkreślam - do tułowia, nie podłoża. Chodzi o to, czy [...]